چگونه هم روزه بگیریم، هم ورزش کنیم؟

چگونه هم روزه بگیریم، هم ورزش کنیم؟

درمانی : وقتی ماه رمضان از راه می‌رسد بسیاری از ورزشکاران در باره تداوم برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای شان در این ماه دچار سردرگمی می‌شوند. از طرفی به دلیل افت آمادگی بدنی نمی‌توانند در ماه رمضان، ورزش را کنار بگذارند و از طرفی نمی‌خواهند لذت معنوی ناشی از روزه داری را از دست بدهند.
 بهترین ورزش برای لاغری چیست؟

بهترین ورزش برای لاغری چیست؟

درمانی : عضو انجمن پزشکان ورزشی با بیان این که یکی از بهترین زمان برای چربی‌سوزی، ورزش در صبح و به هنگام ناشتاست، گفت: زیرا به دلیل پایین بودن گلوکز خون بدن مجبور می شود از اسیدهای چرب بیشتری استفاده کند.
 چه ورزشی برای کاهش کمردرد مناسب است

چه ورزشی برای کاهش کمردرد مناسب است

سلامت ، درمانی : کمردرد یکی از مشکلات اساسی و متداول است که کارایی روزانه افراد را مختل می‌کند. شایع‌ترین نوع کمردرد در ناحیه پایین کمر اتفاق می‌افتد. می‌توان با سبک زندگی سالم کمردرد را برطرف کرد.
 استقبال ضعیف باشگاهها و فدراسیونها از محصولات و تجهیزات علمی

استقبال ضعیف باشگاهها و فدراسیونها از محصولات و تجهیزات علمی

درمانی : معاون فناوری پژوهشگاه علوم ورزشی معتقد است: در حال حاضر ابزارها و تجهیزات ورزشی زیادی توسط افراد خلاق و ایده‌پرداز علوم ورزشی طراحی و به مرحله تجاری‌سازی رسیده است، اما از سوی فدراسیون‌ها و باشگاهها برای خرید آنها استقبال زیادی صورت نمی‌گیرد.
فواید عرق کردن هنگام ورزش

فواید عرق کردن هنگام ورزش

درمانی : بسیای از افراد در زمان ورزش کردن در باشگاه عرق می‌کنند و از این مساله احساس ناراحتی می‌کنند. با این حال عرق کردن در باشگاه فواید قابل توجهی دارد.
 5 حرکت برای کاهش وزن سریع

5 حرکت برای کاهش وزن سریع

علم ورزشی، سلامت: اگر وزن کم کردن هدف شما باشد به دنبال بهترین حرکات ورزش برای این منظور هستید یک متخصص ورزش 5 حرکت ورزش که بهترین تاثیر در کاهش وزن را دارند معرفی کرده است.
تحلیلیه گیتا
بازگشت به بالا